Fit und wach unterwegs mit dem Schulbus

Mit dieser Weiterbildung erhalten Sie als Schulbusfahrerin / Schulbusfahrer eine wichtige Grundlage für Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit im beruflichen und persönlichen Alltag.

Das Fahren von Schulbussen erfordert hohe Konzentration und Leistungsfähigkeit. Sie haben als Hauswart eben gerade auf dem Schulhausareal den Rasen gemäht, als Sie merken, dass es Zeit ist, die Schülerinnen und Schüler nach Hause zu bringen. Nun ist Konzentration gefragt! Trotz wechselnden und wiederkehrenden Belastungssituationen während des Tages, gilt es im Einsatz auf der Strasse konzentriert und fokussiert zu bleiben. An diesem Weiterbildungstag lernen Sie, wie Sie durch einen gesunden Umgang mit den Ressourcen, insbesondere durch das Bewegungs-, Ernährungs- und Stressverhalten den Herausforderungen des (beruflichen) Alltags wirkungsvoll begegnen können. Durch das Kennen der Stärken und Potenziale Ihrer persönlichen Ressourcen können Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit längerfristig fördern und pflegen

Kursziele

• Die Teilnehmenden erarbeiten Grundlagen, wie sie ihr Wohlbefinden und ihre Leistungsfähigkeit im beruflichen und persönlichen Alltag mit Bewegung, Ernährung und Stressbewältigung positiv beeinflussen können.
• Die Teilnehmenden reflektieren ihr persönliches Bewegungs- und Ernährungsverhalten sowie den persönlichen Umgang mit den Ressourcen und deren Auswirkungen auf ihre berufliche Tätigkeit und können dabei vom Erfahrungsaustausch mit Kolleginnen und Kollegen profitieren.
• Die Teilnehmenden sind sich über ihre momentanen Ressourcen im Klaren und sind sich ihrer Stärken und ihrem Potenzial im individuellen Ressourcenmanagement bewusst.
• Die Teilnehmenden erarbeiten anhand der aktuellen Empfehlungen persönliche Strategien und Möglichkeiten, ihr persönliches Bewegungs-, Ernährungs- und Stressverhalten zu verbessern.

Kursinhalte

• Gesundheit: Reflexion der eigenen Ressourcen
• Stress: Tipps zur Stressbewältigung
• Bewegung: Empfehlungen für den Alltag und den Beruf
• Ernährung: Gesunde und bewusste Ernährung während eines Arbeitstages
• Konzentration: Tagesleistungskurve, Tipps und Tricks zur Steigerung der Konzentration

Kern dieser Weiterbildung ist die persönliche Auseinandersetzung mit dem Thema Gesundheit. Was tut mir gut? Sie erarbeiten sich konkrete Ideen für die Praxis.

Kursleitung

Mit Leidenschaft bieten wir Ihnen als professionelle Kursleitung der Firma lifetime health einen informativen, aufschlussreichen und praxisorientierten Weiterbildungstag. Wir kennen Ihren Berufsalltag auf der Strasse, wissen worauf es wirklich ankommt und bringen das nötige Fachwissen mit. Auf die Verknüpfung zwischen theoretischem Wissen und praktischen Übungen legen wir grossen Wert.

Abschluss

Die Verkehrsfachschule löst bis zwei Tage nach dem Kurstag elektronisch die Kursbestätigung bei der asa aus (SARI-Bestätigung). Diese Bestätigung kann unter www.cambus.ch elektronisch abgerufen werden.

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