Stark am Steuer

Bedarfsüberlegung

Um im Berufsalltag beim Führen von schweren Fahrzeugen längerfristig gesund bleiben zu können, ist ein bewusster Umgang mit den eigenen Ressourcen und den stresserzeugenden Herausforderungen wichtig.

Richtziel

An diesem Weiterbildungstag lernen Sie, wie Sie ihre persönlichen Ressourcen so einsetzen, damit Sie den Herausforderungen des (beruflichen) Alltags wirkungsvoll begegnen können. Durch das Kennen Ihrer Stärken und Potenziale können Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit längerfristig fördern und pflegen.

Lernziele

• Sie zeigen in Bezug auf die stetigen steigenden Anforderungen im Beruf und auf der Strasse, wie sie mit ihren persönlichen Ressourcen umgehen können.
• Sie sind sich über Ihre momentanen Ressourcen im Klaren und haben Bewusstheit über Ihre Stärken und Ihr Potenzial im individuellen Ressourcenmanagement.
• Sie sind fähig, zur Ressourcenprävention und zum Stressabbau kurz- und langfristige Techniken auf mentaler und körperlicher Ebene anzuwenden.
• Sie können eine positive Haltung zu beruflichen und persönlichen Herausforderungen entwickeln.

Zielgruppe

Mitarbeitende aus dem Güter- und Personentransport.

Voraussetzungen zur Kursteilnahme / Vorkenntnisse

Sie sind im Besitze des Fähigkeitsausweises.

Themen (Lerninhalte)

• Standortbestimmung Ressourcen
• Stress- und Ressourcenmanagement
• Anregungen für den gesundheitsfördernden Alltag

Unterrichtsmittel und Medien

• Skript
• Flip-Chart
• Power-Point
• Reflexionsspaziergang
• Arbeit mit Posten

Ausbildungsdauer

1 Tag gemäss CZV

Kursgestaltung

Die Lehrinhalte werden in Form von Lehrgesprächen, jedoch weitgehend in Kleingruppen im Dialog erarbeitet, vertieft und reflektiert.

Lerntransfer

Integriert in den Lehrabschnitten, Zusammenfassung im Schlussplenum.

Lernerfolgskontrollen

Erfolgskontrollen finden im Rahmen von Gruppenreflexionen statt.

Abschluss

Die Verkehrsfachschule löst bis zwei Tage nach dem Kurstag elektronisch die Kursbestätigung bei der asa aus (SARI-Bestätigung). Diese Bestätigung kann unter www.cambus.ch elektronisch abgerufen werden.

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